DEVO PASSARE ORE A MEDITARE? NON HO TEMPO!

“Senti Valerio,

Io non ho tempo.

Col tuo percorso devo proprio passare le mie giornate a meditare?”

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Leggi il primo commento, c’è un regalo per te!

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Meditare è uno stato dell’essere.

Ti porta nella presenza del qui e ora.

Meditare non significa, quindi,

interrompere le tue attività quotidiane.

Ma è anche vero che la presenza la si deve imparare.

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So quanto possa essere tedioso, nella nostra vita frenetica,

fermarsi un attimo a respirare.

So anche che nessun cambiamento reale

avviene per una imposizione.

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Per questo non ti chiederò mai di meditare 20 minuti al giorno.

Ma ti rassicuro:

in LIBERA TE STESSO, SEGUI LA TUA ANIMA

non ti chiederò di meditare.

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Ti pongo, però, una domanda:

Cosa sei disposto a fare, o a rinunciare, per essere follemente felice?

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Per ottenere un cambiamento è necessario un impegno responsabile.

Ci sono parti di noi che stanno bene così come sono,

non ne vogliono sapere di cambiare.

Lo sconosciuto, e quindi il cambiamento, fa paura!

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Ecco allora che per cambiare certi comportamenti serve tempo.

Poco tempo, ma costante.

È necessario essere come l’acqua che scava la roccia:

costanti, ripetitivi, ritmici.

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Per questo le pratiche che ho scelto di condividere con te sono pratiche semplici e veloci.

Possono richiederti anche solo un minuto.

Sono pratiche energetiche, non meditazione.

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Dipende da te quanto tempo vuoi investirci.

In assoluto la libertà.

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Sai,

anche io, un tempo,

facevo fatica a meditare 20 minuti al giorno,

tutti i giorni.

Tutto è cambiato quando sono uscito dal senso di colpa.

Mi sono dato il permesso di ascoltarmi e

Seguire ciò che mi fa bene.

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La mia pratica è diventata costante.

Prima solo 10 minuti al mattino, di fretta.

Poi sono diventati 20.

E oggi, in dipendenza del mio tempo e benessere,

dura un’ora o più.

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Quindi

Sentiti libero e sperimenta.

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E tu:

Cosa sei disposto a fare, o a rinunciare, per essere follemente felice?

Raccontamelo nei commenti

Valerio Folloni